Die Atmung ist die einzige unwillkürliche Organfunktion, die wir selber bewusst beeinflussen können. Im Alltag wird von den meisten Menschen nur ein Bruchteil des Atemvolumens genutzt.

Der Atemvorgang wird meistens zu flach ausgeführt.

Eine gute Atmung ist für den ganzen Körper wichtig um eine gute Versorgung des Körpers mit Sauerstoff und einen guten Abtransport von den im Körper entstandenen Abfallprodukten zu gewährleisten.

Die Einatmung

 und

Die Ausatmung

sind eine untrennbar wichtige zusammenhängende Funktion.